一、基础尺寸测量
衣长 从后背肩线最高点垂直量至衣摆下方的距离，需保持衣服平整无褶皱。
胸围
- 男性：在乳点（BP点）绕过肩胛骨水平测量
- 女性：在腋下最丰满处水平环绕一周
*注意*：若胸部丰满需用软尺在腋下绕圈，避免过度拉伸。
肩宽
两侧肩线之间的水平距离，无肩线设计无法测量。
领围
衣领与衣身接缝处的围度，需预留1-2指宽空间。
袖长
肩线到袖口的距离，可弯曲肘部测量。
腰围
在髋骨最窄处（肚脐上方）水平环绕一周，用软尺夹紧。
裤长
从腰围下沿量至裤脚，需考虑鞋跟高度。
二、特殊部位测量
衣袖长
弯曲肘部，手搭髋部，测量从肩膀到手腕的直线距离。
罩杯尺寸
- 底围：测量胸围下方约7-10cm处的周长
- 罩杯量：用软尺环绕胸部，上下胸围差值即为罩杯大小（如差8英寸为AA杯）。
三、尺码对照与选购建议
尺码标准
- 女装：S码155cm、M码160cm、L码165cm，XL及以上按需增加
- 男装：在女装基础上加10cm（如S女160cm=男装170cm）
*注意*：不同品牌存在1-2cm差异，建议参考具体品牌的尺寸表。
试穿验证
线下购买时务必试穿，活动手臂、弯腰等动作时衣服不应紧绷或宽松。
四、常见误区提示
体重与尺寸无关： 体重不直接决定尺码，需通过测量数据判断 测量工具
定制服务：若尺寸难以测量，可咨询裁缝或品牌客服
通过以上步骤，可精准掌握自身尺寸，避免因尺码不当影响穿着体验。