3月的重庆天气以"春寒料峭"为主，昼夜温差较大，且多雨，需根据天气变化灵活调整着装。以下是综合建议：
一、穿搭原则
分层穿衣法 - 内层：
选择透气吸汗的短袖T恤或薄衬衣，方便根据温差增减衣物。
- 中层：搭配毛衣、卫衣或风衣，应对早晚低温和阴雨天气。
- 外层：备防风外套（如风衣、夹克）或薄棉衣，晴天时可脱单穿。
材质与功能选择 - 优先选用棉麻混纺或薄羊毛材质，兼顾透气性与保暖性。
- 考虑防风防水外套，如冲锋衣，应对山区或雨天。
二、每日穿搭示例
晴天（气温25-30℃）：
短袖+风衣+休闲裤，方便活动且防晒。
阴雨天（气温15-20℃）：厚外套+毛衣+防水裤，注意防潮。
早晚低温（可能降至10℃）：蒋棉衣+毛衣+风衣，保暖为主。
三、其他注意事项
鞋子选择：
运动鞋或休闲鞋，避免拖鞋或高跟鞋，方便爬坡和长时间行走。
随身物品：
多带伞具，重庆3月降雨频繁；备好防晒霜、口罩等防护用品。
景区建议：
若游览武隆等山区景点，建议穿耐磨防滑的长裤。
四、特殊提示
3月下旬受高压环流影响，气温回升明显，但仍有阵雨，需关注天气预报及时调整。
洪崖洞、磁器口等热门景点免费开放，可结合天气情况规划行程。
通过以上穿搭策略，既能应对重庆3月的多变天气，又能享受山城美景。