夏季西藏的穿衣不仅要应对多变天气，还要兼顾防晒、保暖和拍照需求。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、核心穿搭原则
颜色选择 优先选用鲜艳颜色（如红色、粉色、蓝色），尤其在布达拉宫等标志性景点拍照效果更佳。藏族传统服饰中，红色、白色等颜色也常被用于宗教场所，需注意尊重当地习俗。
层次穿搭
采用“叠穿法”应对温差：
- 白天：短袖/长袖衬衫或T恤，外搭薄款针织开衫或冲锋衣；
- 晚上：加厚外套（如风衣、薄羽绒）或披肩。
材质与功能
- 选择透气面料（如棉质、聚酯纤维），避免紧身或化纤材质；
- 搭配防晒衣或薄款遮阳帽，保护皮肤。
二、具体着装建议
上衣
- 白天：浅色长袖衬衫、短袖T恤或防晒衣；
- 晚上：厚针织开衫、冲锋衣或藏袍（如褚巴）。
裤子
- 推荐牛仔裤、休闲运动裤或藏族传统长裙，方便活动且易搭配；
- 高海拔地区（如珠峰、阿里）需备加厚户外裤。
配饰与鞋子
- 配饰：民族风首饰、腰带等可增添亮点；
- 鞋子：舒适运动鞋、登山鞋或藏族传统靴子。
三、拍照技巧
色彩搭配： 利用藏袍的飘带、民族风首饰等元素打造立体感； 场景利用
光影结合：晨昏时分的光线柔和，适合拍摄人物剪影。
四、注意事项
西藏昼夜温差大，需随身携带外套；
雨季（6-8月）需防雨，高海拔地区需防风保暖；
尊重当地习俗，宗教场所建议穿长袖或长裙。
通过以上搭配，既能应对西藏夏季的多变天气，又能拍出美照，成为旅行中的亮点。