春季穿衣需根据气温变化和身体适应情况调整，同时兼顾舒适与时尚。以下是综合多个权威来源的穿衣指南：
一、春季穿衣原则
“下厚上薄”原则 春季气温波动较大，需根据体感温度调整衣物层次。通常以15℃为分界线：
- 15℃左右需适当保暖（如风衣、针织开衫）；
- 持续15℃以上可逐渐减少衣物，体弱者建议多捂1-2周。
渐进式适应
气温回升后，避免突然脱衣，建议先减少内搭，待身体适应后再完全脱掉厚重衣物，防止感冒。
重点保暖部位
- 背部、腹部、足底是易受凉部位，需优先选择针织开衫、风衣等保暖单品。
二、不同人群穿搭建议
1. 女士穿搭
职场通勤： 衬衫+西裤/半身裙，搭配西装外套或风衣，展现干练气质； 休闲场合
甜美风：白色衬衫叠穿针织马甲，搭配浅色系牛仔裤和粉色配饰，减龄又清新。
2. 男士穿搭
日常休闲：卫衣+衬衫+牛仔裤，内搭T恤，简约随性；
商务职场：休闲西装+衬衫，下搭直筒裤，适合多种场合；
运动风：卫衣+运动裤，搭配运动外套，活力满分。
3. 中老年及孕妇穿搭
中老年：针织开衫+浅色修身裤，展现柔美气质；孕妇建议宽松孕妇裙或裤装，方便活动；
儿童：长T恤+牛仔裤，冷天加外套，兼顾保暖与舒适。
三、色彩与搭配技巧
浅色系为主：
白色、浅蓝色、米色等浅色衣物更显清爽，适合春季；
层次感搭配：
通过叠穿（如衬衫+针织开衫）或组合（如半身裙+短外套）增加时尚度；
呼应与协调：
同色系搭配显高级感，深色单品可搭配浅色下装平衡视觉。
四、其他实用建议
洋葱式穿衣法：内层棉质内衣，中层毛衣或卫衣，外层轻便大衣，适合初春过渡期；
扎衣角修饰腿型：将衣摆塞入裤腰，显高且修饰腿型，适合搭配高腰裤；
根据体质调整：体热者少捂，体弱者多捂，避免因温差引发不适。
通过以上原则和技巧，既能应对春季多变的天气，又能展现个性与活力。