针对夏天怕冷的女生，以下是综合多个权威来源的穿衣建议，结合保暖性、时尚性和健康要点进行整理：
一、面料选择
混纺面料 ：如棉质混纺（含聚酯纤维）或真丝，兼具透气性与保暖性，适合长时间待在空调环境或空调房。高透气材质：
雪纺、薄羊毛等面料能减少闷热感，同时保持体感温度。
天然纤维：
真蚕丝等天然面料触感柔滑，适合追求精致感的穿搭。
二、穿搭技巧
层次叠穿
- 内搭高领打底衫或毛衣，外穿衬衫或针织开衫，利用不同材质的保暖性。
- 夏季可叠加薄款卫衣或防晒衣，方便根据温差调整。
局部保暖
- 下半身搭配牛仔裤、运动裤或伞裙，避免直接暴露腿部，减少热量散失。
- 腿部可加长裤袜或打底裤，搭配高帮鞋或帆布鞋，增强保暖性。
外套选择
- 棕色、驼色等深色外套可营造温暖氛围，直筒或宽松剪裁更显优雅。
- 雨天优先选风衣、针织开衫等防风外套，搭配长裤保持干爽。
三、时尚搭配
色彩搭配
- 采用基础色系（黑、白、灰）为主，通过深浅变化增加层次感。
- 冬季可尝试羊羔毛外套搭配中筒靴，打造高级感。
单品组合
- 上身T恤+牛仔外套+半身裙，简约又实用。
- 高领毛衣+针织开衫+长裤，适合办公室通勤。
四、注意事项
避免极端单品：
紧身连衣裙、带跟凉鞋等易导致宫寒或摔倒，夏季应避免。
健康提示：
选择透气内衣，避免过紧款式影响血液循环，经期建议穿长裤。
根据场景调整：
空调房或地铁等场景优先穿衬衫、风衣等，户外活动可搭配防晒衣。
通过以上方法，既能在夏季保持温暖，又能展现时尚感。建议根据个人体质和风格偏好进行调整，搭配不同场合需求。