在夏天保暖，可以遵循以下建议：
三层穿衣法
内层：选择透气导湿性好且不易变形的材质，如优衣库的HEATTECH系列保暖内衣。
中层：选择能够锁住体温的材质，如羽绒服、抓绒衣和毛衣等。
外层：选择能够防风、防水的材质，如化纤材料，特别是冲锋衣或防水羽绒服。
材质选择
天然纤维：如棉、麻、丝等，透气性好，吸湿性强，适合夏季穿着。
轻薄面料：如薄纱与雪纺，透气且触感凉爽。
颜色与款式
浅色衣物：反射阳光，减少热量吸收，如白色、米色、淡蓝、淡绿等。
宽松剪裁：如宽腿裤、A字裙、宽松短袖衫等，有助于空气流通，散热。
大开口领型：如V领、圆领，以及无袖、短袖设计，增加通风空间。
防晒与透气
防晒衣帽：穿戴具有紫外线防护功能的衣物和帽子，既防晒又透气。
透气鞋袜：选择透气性好的鞋袜，避免脚部出汗过多导致不适。
适时换装
早晚温差：准备一件轻薄外套或披肩，随身携带，以应对气温变化。
个人卫生
勤换洗衣物：保持衣物干爽，避免因汗水影响透气性。
通过以上建议，可以在夏天既保暖又舒适。