降温时小朋友的穿衣需遵循"三暖二凉"原则，并采用"洋葱穿衣法"进行分层穿搭，具体建议如下：
一、穿衣原则
三暖 - 背暖：
保持背部（尤其是大椎、肺俞等穴位）温暖，预防感冒。 - 肚暖：用高腰裤或肚兜保护腹部，避免脾胃受凉引发消化不良或腹泻。 - 足暖：穿厚棉袜和小鞋子，注意脚部保暖，防止寒邪入侵。2. 二凉
- 头凉：避免头部过热引发"上火"，可通过帽子或薄发饰调节散热。 - 心胸凉：避免厚重衣物压迫胸部，影响呼吸和心脏功能。 二、分层穿搭方法（洋葱穿衣法）
贴身层 - 选择透气吸汗的纯棉内衣，如连体衣或秋衣秋裤，方便活动且保持干爽。2. 保暖层
- 根据温度添加毛衣、针织衫或卫衣，冬季可搭配毛线裤或高领打底。3. 防护层
- 外套选择防风防水款式，如棉衣、羽绒服或毛呢大衣，方便根据温差增减。 三、年龄差异调整
新生儿/1岁以内： 比成人多穿1-2层薄衣，以保持体温稳定。- 1-3岁
动态调整：
天气变化时及时增减衣物，避免"穿得过多或过少"。2. 避免束缚：衣物需宽松透气，避免紧身衣物限制大动作发育。3. 及时处理出汗：出汗后先擦干再脱衣，避免着凉。通过以上方法，既能保证小朋友在降温天气中的舒适度，又能有效预防疾病。