滑雪时穿衣需兼顾保暖、排汗和防风防水，推荐采用 三层穿衣法，并根据温度变化灵活调整：
一、三层穿衣结构
贴身层（速干层） - 选择速干衣裤，如聚酯纤维或再生纤维材质，快速吸收并蒸发汗水，保持皮肤干燥。
- 优先选紧身款式，减少运动阻力并增强透气性。
保暖层
- 根据气温选择：
- 0°C以上：抓绒衣、轻薄羽绒马甲或冲锋衣内胆；
- -15°C以下：加厚羽绒服或专业滑雪服。
- 无帽款式更佳，避免头部热量散失，同时方便活动。
防护层（雪服）
- 需具备防风、防水、透气性能，推荐Gore-Tex等专业面料。
- 颜色选择：高饱和度色系（如红色、蓝色）更易被救援人员识别；低饱和度色系（如燕麦色、雾霾蓝）更低调且与雪地环境融合。
- 设计注意：避免紧身款式，留出活动空间，袖口、下摆和裤脚需收口防风。
二、搭配建议
0°C以上： 速干衣 + 滑雪服（如冲锋衣）； -15°C以下
极寒天气：在羽绒服或抓绒衣内加防风防水冲锋衣。
三、注意事项
避免过度保暖：
保暖层过厚会影响动作灵活性，建议分层穿搭，根据体感温度调整；
防风防水：
雪服拉链和袖口需防水设计，避免冷风灌入；
搭配配件：
可增加滑雪杖套、手套等，提升保暖性。
通过科学分层和合理搭配，既能保持温暖，又能确保运动自如。