针对个不高且肚子大的穿搭需求，以下是综合多个来源的实用建议：
一、上衣选择
高腰设计
通过高腰线收腰，可以拉长腿部比例，减少腹部赘肉的视觉突出。搭配腰带或褶皱设计，可增强束腰效果。
宽松剪裁
避免紧身或短款上衣，选择A字型、H型或高腰宽松款，利用剪裁遮盖腹部。例如，宽松衬衫搭配高腰半身裙，或高腰阔腿裤。
外深内浅搭配
深色外套搭配浅色内搭，利用色差产生视觉收缩效果。同色系不同深浅的层次感穿搭也能达到显瘦目的。
二、下装选择
高腰裤装
高腰直筒裤、阔腿裤或纸袋裤（腰间有褶皱设计）能有效遮盖小腹，搭配A字裙摆可增强优雅感。
长款设计
裙摆及膝盖以上的长度可避免臀部和大腿的赘肉暴露，适合搭配高跟鞋提升气场。
遮盖型裙装
A字裙、伞裙等剪裁能分散注意力，避免紧身吊带裙等突出腹部线条。
三、搭配技巧
层次感穿搭
外套加衬衫或针织开衫，通过不同材质和剪裁创造视觉阻断，弱化腰腹线条。
配饰与色彩
选择腰带、民族风首饰等点缀，搭配深色系服装增强显瘦效果。避免过于鲜艳的色彩，以免吸引过多注意力。
鞋履搭配
高跟鞋是必备单品，能拉长腿部比例；夏季可选择中跟凉鞋或平底鞋，保持舒适与时尚感。
四、注意事项
优先选择质地硬挺的上衣，避免松垮面料导致整体造型臃肿。
夏季可尝试荷叶边、百褶等元素，但需注意剪裁，避免过于繁复。
若搭配孕肚等特殊体态，建议选择高腰宽松款，并避免紧身贴身衣物。
通过以上方法，既能遮盖身材不足，又能展现自信与优雅气质。