在5至12度的气温中，穿衣的关键是层次搭配，以应对早晚温差的挑战。以下是一些建议：
多层次穿搭
内层可以选择保暖内衣或薄毛衣，确保基础体温。
中间层可以穿着较厚的毛衣或羊毛衫，提供额外的保暖。
外层则建议选择一件防风保暖的外套，如风衣或轻薄的羽绒服，以抵御寒冷天气。
下装选择
下装可以搭配秋裤或厚实的牛仔裤，既保暖又不失舒适。
在风大的地区，还可以选择穿长裤加打底袜，以增强保暖性。
鞋子的选择
鞋子建议选择保暖型的高帮鞋，如马丁靴或雪地靴，保护脚部不受寒冷侵袭。
如果需要长时间在户外活动，还可以考虑穿戴鞋垫或保暖袜，进一步提升脚部的温暖度。
配饰的使用
根据天气情况，可以佩戴帽子、围巾和手套等配件，增加身体的热量和防护，有效抵挡冷空气。
注意个人适应性
由于每个人的体质和体感温度不同，可以根据个人情况适当增减衣物，确保穿着舒适。
总的来说，5至12度的气温需要注重衣物的层次感和防风保暖性，同时根据个人体质和天气变化灵活调整搭配，以保持身体的舒适和健康。