6月的西藏怎么穿衣

关于2025年6月西藏旅游穿搭，综合气候特点和旅行建议如下：

一、气候特点

温度范围

六月西藏气温温和，但昼夜温差大。 - 拉萨、林芝、山南等地白天气温约20℃，夜晚降至10℃左右；

- 高海拔地区（如阿里、那曲）白天气温约20℃，夜晚可能降至0℃以下。

天气特征

- 白天阳光强烈，紫外线辐射高，需防晒；

- 夜晚干燥且可能降雨，需携带雨具。

二、穿搭建议

基础款推荐

- 上衣：

长袖衬衫、T恤、薄款冲锋衣或卫衣，透气性佳且防晒；

- 下装：休闲裤、运动裤或薄牛仔裤，搭配高帮户外鞋或工装裤。

分层穿搭技巧

- 采用“叠穿法”应对温差：

- 白天：长袖+外套（如风衣、薄毛衣）；

- 夜晚：加绒外套或羽绒服；

- 高海拔地区：冲锋衣+保暖内衣。

防晒与防护

- 必备防晒：防晒帽、太阳镜、防晒霜；

- 选择高倍数防晒产品，避免晒伤。

特殊地区注意事项

- 高海拔地区（如阿里、珠峰大本营）：

- 白天穿长袖+冲锋衣，夜晚加羽绒服；

- 鞋子选择高帮户外鞋，保护脚部；

- 潮湿环境（雨季）：携带轻便雨具。

三、其他建议

衣物材质：

优先选择棉麻或速干面料，透气性更佳；

高原反应：提前准备抗高原反应药物，避免剧烈运动；

动态调整：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

通过以上穿搭组合，既能应对温差，又能有效防晒，确保舒适旅行体验。