过冬在家时，保暖与舒适并重是关键。以下是综合多个权威来源的穿搭建议：
一、核心保暖单品
高领毛衣/针织衫 选择高领款式可有效阻挡寒风，搭配羊毛或羊绒材质提升保暖性。内搭衬衫或贴身针织裙，避免紧身款式暴露臃肿感。
羽绒服/棉服
选择蓬松度800以上的羽绒服，或加厚棉服，确保轻盈且保暖。搭配高领毛衣或卫衣，形成层次感。
羊毛衬里裤/打底裤
用羊毛衬里裤替代秋裤，既保暖又时尚。搭配高腰阔腿裤或西装裤，修饰腿型并增强保暖性。
二、搭配技巧
外套设计
选择宽松版型（如高腰大衣、茧型外套），避免紧身针织衫直接接触皮肤，减少热量散失。可搭配毛呢、羊绒等材质，增强层次感。
层次感穿搭
实现“外冷内暖”，如羽绒服+针织开衫+衬衫，方便根据温差调整。搭配毛背心或马甲，避免穿得过厚导致不适。
色彩与材质
优先选择深色系（如黑色、深蓝色），吸收更多热量。内搭选择白色、浅色系，形成对比。搭配羊绒、棉麻等天然面料，兼顾保暖与透气性。
三、舒适与细节
内衣选择
穿薄软棉质内衣，避免化纤材质产生静电。可搭配马甲或高领衫，减少颈部压迫。
腿部保暖
选择高筒靴、厚底短靴或羊毛裤，搭配打底裤或阔腿裤，保护脚部与腿部。
配饰与活动便利
加长围巾、手套等配饰，既保暖又时尚。选择宽松外套便于活动，避免束缚感。
四、场景化搭配模板
居家休闲风： 高领毛衣+宽松卫衣+毛呢大衣，搭配羊毛开衫。 慵懒居家风
温暖被窝风：软糯家居服+毛绒毯，搭配厚实毛呢外套。
通过以上搭配，既能保持温暖，又能兼顾舒适与优雅，满足冬季居家需求。