一、色彩与面料选择
深色系显瘦 深色（如黑色、深蓝、灰色）具有收缩视觉效果，适合打造苗条感。上身深色下身浅色可增强层次感，避免显臃肿。
避免膨胀面料
选择修身剪裁、高密度针织或棉质面料，避免宽松、太空棉等易显臃肿的材质。
竖条纹显腿长
下装选择竖条纹（尤其高腰或中腰设计）可拉长腿部比例，但避免格纹等横向条纹。
二、剪裁与设计要点
V领与方领
V领和方领能拉长颈部线条，弱化肩宽和宽脸问题。深V领搭配衬衫可打造精致小V脸。
高腰与收腰设计
高腰裤、直筒裙或伞裙可提升腰线，收腰设计（如A字裙、紧身裤）能突出腰线曲线。
避免落肩款
肩缝需立体剪裁，避免落肩设计，以免增加上半身宽度。
三、搭配技巧
单色系搭配
深浅不一的同色系服装（如深蓝衬衫+浅蓝裤）显高级感且不显臃肿。
局部修饰
- 脸宽者避免圆领、高领，多选V领、方领。
- 肩宽者通过衬衫内搭吊带、外套遮掩，或转移视线至下身。
- 跨宽者选择高腰紧身裙或伞裙，避免直筒宽松款式。
配饰与层次感
- 颈部佩戴低领项链或围巾，增加层次感。
- 手袋选择有设计感款式，避免纯色塑料袋。
四、其他注意事项
避免紧身暴露： 虽然紧身衣可展现肌肉线条，但过度紧绷会显僵硬。优先选择修身款，若有肌肉感可通过剪裁弱化。 根据体型调整
通过以上方法，可有效避免显壮，同时提升整体造型的协调性与时尚感。