6月的青海气候以高原多变的天气和强烈的紫外线为特点，穿衣需兼顾防晒、保暖和舒适性。以下是综合建议：
一、上衣选择
防晒与透气 - 白天推荐长袖T恤、薄款衬衫或卫衣，搭配棉麻面料以增强透气性。
- 可选择民族风衬衫或藏袍，兼具保暖与特色。
分层穿搭
- 根据温差变化，准备长袖外套（如风衣、针织衫）或冲锋衣，方便早晚或高海拔地区保暖。
二、下装搭配
舒适耐磨
- 优先选择牛仔裤、休闲裤或运动裤，注重耐磨性和透气性。
- 长裙或短裤适合户外活动，但需搭配长袖衬衫或防晒衣。
防雨功能
- 携带防水冲锋衣或雨衣，应对可能的降雨天气。
三、鞋袜装备
防滑耐磨
- 选择登山鞋、徒步鞋或防滑运动鞋，确保在复杂地形中稳定。
- 穿羊毛袜或厚棉袜，兼顾保暖与吸汗。
高海拔防护
- 若前往高海拔地区（如青海湖），需准备加绒外套或抓绒冲锋衣。
四、配饰与防晒
防晒措施
- 每日必备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，避免紫外线伤害。
- 可佩戴民族风首饰（如藏式项链）作为点缀。
保暖配件
- 头巾、丝巾或围巾，既能保暖又能作为装饰。
五、其他注意事项
衣物更换： 青海昼夜温差大，建议携带2-3套换洗衣物。 防风沙
高原反应：初到高原者，衣物选择宜宽松，避免紧身款式引发不适。
通过以上搭配，既能享受青海的自然风光，又能有效应对多变天气和强烈日照。