男生出发西藏的穿衣建议需结合季节变化、高海拔环境及活动需求，具体如下：
一、季节性与衣物选择
春季（3-5月） - 气温：
7-25℃，气候回升但早晚温差大
- 推荐：
- 上衣：加厚卫衣、冲锋衣或薄羽绒服
- 下装：休闲裤、户外裤，搭配保暖内衣秋裤
- 鞋子：高帮户外鞋或硬底旅游鞋
夏季（6-8月） - 气温：
20-32℃，阳光强烈，昼夜温差显著
- 推荐：
- 上衣：短袖T恤、长袖衬衫或防晒衣
- 下装：运动裤、牛仔裤，避免紧身衣物
- 鞋子：轻便徒步鞋或运动鞋，高帮款可防晒
秋季（9-11月） - 气温：
5-20℃，干燥多风
- 推荐：
- 上衣：毛衣、保暖套装或风衣
- 下装：厚休闲裤、户外裤
- 鞋子：高帮户外鞋或防风冲锋衣
冬季（12-次年2月） - 气温：
-18℃以下，极寒干燥
- 推荐：
- 上衣：羽绒服、加厚棉衣或冲锋衣
- 下装：保暖裤、毛裤
- 鞋子：防水防滑高帮户外鞋
二、高海拔地区特殊注意事项
保暖：早晚气温可能降至0℃以下，需携带毛衣、羽绒服等
防风防水：选择冲锋衣、加厚外套，避免风寒
防晒：涂抹防晒霜，佩戴宽边帽、太阳镜，防晒衣可增加层次感
三、搭配与实用建议
颜色搭配：
- 夏季穿浅色衣物（如白色、蓝色）反射阳光，冬季选深色保暖
- 搭配红色围巾、民族风连衣裙等可提升拍照效果
装备补充：
- 携带氧气袋、防寒手套等应急装备
- 高海拔地区建议备2-3套换洗衣物
通过以上分层穿搭和注意事项，男生在西藏旅行时既能应对气候变化，又能兼顾舒适与实用性。