一、版型选择
合身或加大一号 选择比标准码大一码的服装，避免过于宽松或紧身的款式。宽松服装易显松垮，紧身服装则可能暴露身材短板。
强调肩宽与胸廓
- V领/圆领： 避免高领或长颈设计，V领和圆领能缩短颈部比例，增强头身比例。 - 垫肩设计
- 肩部线条：通过剪裁突出肩部立体感，如落肩设计或带有小垫肩的款式。
剪裁与层次感 - 高腰/深V领：
高腰设计能拉长腿部线条，深V领增强上半身视觉重量。
- 叠穿技巧：采用“三明治”叠穿法（如衬衫+衬衣+T恤）或针织衫叠穿，增加层次感和厚度。
二、颜色与图案
色彩搭配 - 浅色系：
浅色单品（如白色、浅棕色）能产生视觉膨胀感，适合打造圆润体型。
- 对比色：深色单品（如黑色、深蓝色）用于点缀，可突出局部轮廓。
图案选择 - 夸张印花/纹理：
选择大尺寸或几何图案，通过视觉转移焦点，避免简单印花暴露弱点。
- 横条纹/格纹：横向条纹能营造丰盈感，格纹则增加层次感。
三、面料与搭配
质感优先 选择有一定厚度和质感的面料，如棉质、麻质或西装面料，避免过于贴身的棉质或化纤材质。
单品组合
- 衬衫当外套： 单穿衬衫或作为外套内搭，搭配针织开衫或马甲，增加层次。 - 假两件衬衫
四、其他技巧
挽袖与配饰
挽起袖口或加入手表、项链等配饰，能增强手臂粗壮感。
避免禁忌
减少肩部复杂装饰和宽松西装，选择剪裁简洁的款式。
通过以上方法，偏瘦男生可以有效地修饰身材比例，打造出显壮的穿衣风格。建议根据个人特点调整搭配，长期坚持训练配合也能进一步提升体态。