一、基础原则
合身剪裁 选择贴合身形但不束缚的款式，如Slim Fit或Regular Fit裤装，避免紧身或过于宽松的衣物。高腰设计可拉长腿部比例，A字裙或直筒裤能遮盖大腿赘肉。
色彩与图案
- 深色系（黑、灰、蓝）具有收缩视觉效果，优先选择。
- 避免大面积横条纹，改用竖条纹或小面积暗纹，形成上下延伸的视觉效果。
- 单色系上装显纤细，深色系比浅色系更佳。
避免膨胀元素
- 减少亮色、荧光色及高饱和度色彩，深色低饱和度更显稳重。
- 避免POLO衫、横条纹衬衫等易显臃肿的单品。
二、单品搭配技巧
上装
- 选择V领或圆领（小领子）削弱圆润感，避免大领口暴露赘肉。
- 深色衬衫搭配窄领带或几何纹路领带，提升精致感。
下装
- 直筒裤、高腰裤或宽松西裤修饰腿部线条，避免紧身裤显不自然。
- 西装选择V领设计，单排扣和深色面料增强优雅感。
外套与配饰
- 短款外套（如牛仔、皮衣）或高腰大衣拉长身形，避免长款外套显臃肿。
- 宽腰带、简约腰带或丝巾突出腰部曲线，搭配高跟鞋或运动鞋增加身高。
三、风格建议
商务风
深色西装套装+衬衫+领带，搭配皮鞋，适合职场人士。
休闲风
选修身的针织开衫+直筒裤+帆布鞋，营造轻松自在的氛围。
时尚感
尝试廓形剪裁（如猎装、西装外套）+个性配饰，展现独特风格。
四、其他要点
发型与配饰： 刘海内扣、两侧铲短发型拉长颈部比例；佩戴粗项链或手表强化视觉焦点。 自信与适配
通过以上方法，胖男人可以打造出显瘦且时尚的穿搭，关键在于合理利用剪裁、色彩和配饰来优化身形比例。