关于伊朗女性着装规范及旅游建议，综合多来源信息整理如下：
一、核心着装要求
长袍与头巾 女性必须穿着长袍（如长裙或分体式长袍）及头巾，以遮盖身体曲线和头发。长袍需长至脚踝，且不可透明或暴露肩背。 - 头巾：
需佩戴头巾包裹头发，颜色不限，但需与服装协调。
服装材质与设计
- 上衣：需长至手肘或臀部，避免紧身或勾勒身材的款式。
- 下装：需长至脚踝，可穿长裤、高跟鞋或长裙（如九分裤、及膝长裙）。
- 避免：紧身裤、打底裤、短裙、短裤及露肩露背设计。
颜色与装饰
- 颜色：以深色系为主（如黑色、深蓝色、深绿色），避免鲜艳色彩。
- 装饰：可佩戴低调的珠宝或民族风饰品，但需符合保守风格。
二、特殊场景与注意事项
宗教场所
进入清真寺等宗教场所时，需穿戴更保守的服饰，长袍需完全覆盖身体，避免暴露。
日常与旅游建议
- 搭配： 可穿长及脚背的裙子或分体式长袍，搭配深色头巾和低调首饰。 - 材质
- 防晒：需佩戴太阳镜、宽边帽等防晒用品，避免皮肤直接暴晒。
文化差异提示 - 伊朗女性服饰近年来逐渐多样化，但传统习俗仍具影响力。建议游客尊重当地文化，避免因着装引发误解。
三、常见误区
禁止穿黑色：
部分传统观念认为黑色服饰更庄重，但实际法律未强制规定必须穿黑色。
无需戴头巾：部分游客认为非宗教场合可省略头巾，但多数地方仍建议佩戴以符合习俗。
综上，伊朗女性着装以长袍+头巾为核心，强调保守与端庄。游客可根据场景选择合适款式，同时尊重当地文化规范。