针对肩宽肉多的人群，以下是综合多个权威来源的穿衣搭配建议，分季节和场景进行分点说明：
一、夏季穿搭技巧
上松下紧 选择中长款连帽外套搭配直筒裤，利用连帽遮盖宽肩，裤脚长度至臀部以下拉长比例。
- 示例：
深色系衬衫+高腰西裤，营造干练气质。
避免横条纹
横条纹会拉宽上半身宽度，建议选择竖条纹或纯色款。
藏起胳膊与肩膀
选择宽松肥大袖子的衣服，如针织开衫或衬衫，避免吊带和无袖设计。
落肩与不对称设计
采用落肩或八字插肩设计，模糊肩线位置，搭配宽松外套增强遮肉效果。
二、春秋季穿搭技巧
高腰与收腰设计
上衣收腰至胸下5厘米处，搭配宽松裤装或半身裙，形成上下对比。
- 示例： 高腰针织开衫+伞形半身裙，凸显优雅气质。A字与阔腿裤
A字裙摆或阔腿裤能遮盖臀部和大腿，避免紧身裤显臃肿。
衬衫细节处理
松开衬衫最上面3颗扣子形成V领，搭配小丝巾或围巾转移视线。
三、冬季穿搭技巧
深色系与高领设计
深色系羽绒服或高领毛衣，搭配高腰裤装，增强层次感。
西装与工装风
正肩休闲西装或工装款，避免垫肩和泡泡袖，选择直筒裤或高腰短裙。
四、通用原则
颜色选择： 深色系（如黑色、深灰）比浅色系更显瘦。 面料选择
配饰运用：佩戴细项链、方形丝巾等小单品弱化肩宽突出。
通过以上搭配技巧，肩宽肉多的人群也能打造出时尚且得体的造型。关键是根据身形特点选择剪裁，并通过色彩、线条和配饰进行优化。