针对瘦弱男性，以下穿搭技巧可通过视觉修饰和层次感增强来改善体态：
一、版型选择
避免紧身衣物 紧身裤、收腰上衣会强化腿部细弱感和腰部凹陷，建议选择直筒、宽松款。例如，衬衫搭配阔腿裤或工装裤，可营造随性且不显瘦的造型。
利用叠穿技巧
通过衬衫叠穿外套（如卫衣、针织开衫），可增加层次感并转移视觉重心至下半身，同时避免暴露手臂纤细问题。
选择高领或圆领
避免V领，优先选高领或圆领。高领能拉长颈部线条，圆领则通过视觉膨胀效果增加上半身宽度。
二、颜色搭配
深色系显瘦，亮色系显胖
深色（如黑色、深蓝色）会收紧身形，建议搭配白色、浅灰色等亮色单品，通过色彩对比产生视觉平衡。
横条纹显宽，竖条纹显瘦
横向条纹（尤其加宽款式）能增强横向视觉宽度，适合衬衫、毛衣等单品；竖条纹则更适合打造修长感。
三、细节处理
衬衫挽袖与外套搭配
将衬衫袖口挽起，外搭风衣、针织开衫，可增加手臂粗壮感。若搭配衬衫外套，可利用内搭与外搭的层次弱化手臂纤细特征。
长袜与鞋款选择
选择白色、亮色长袜，搭配工装靴或帆布鞋，通过鞋跟高度（如7cm）进一步拉长腿部比例。
配饰与发型
佩戴简约手表、领带等配饰，可增加成熟感。发型建议避免过于蓬松，短发可减少头部面积比例。
四、其他技巧
上宽下窄原则： 上衣选择稍宽松款式，下装（如裤子）修长，避免整体比例失调。 定制与调整
通过以上方法，瘦弱男性可有效改善体态，打造出兼具时尚感与协调性的穿搭风格。