南京夏季穿搭需兼顾防晒、透气与应对温差，以下是综合建议：
一、核心穿搭原则
防晒是关键
南京夏季阳光强烈，需涂抹防晒霜，并搭配遮阳帽、太阳镜和防晒衣。
分层穿搭
采用“叠穿法”应对早晚温差，例如：
- 上层：短袖或防晒衣
- 中层：薄长裙/连衣裙/风衣
- 下层：短裤/长裤
这种方式可灵活调整体感温度。
二、具体穿搭建议
日常通勤/短时间出行
- 上衣：白色衬衫、浅色T恤或防晒衣
- 下装：高腰短裙、A字短裤或九分裤
- 配饰：遮阳帽、简约首饰
户外活动/景点游览
- 长袖防晒衣：选择透气材质，避免紧身深色衣物
- 下装：长裤或短裤，根据天气调整
- 鞋子：运动鞋或凉鞋，确保舒适透气
夜间或空调环境
- 添加薄外套：如风衣、针织开衫，避免着凉
- 搭配长裤：长裙需搭配打底裤或西裤
特殊场景
- 潮流穿搭：可尝试汉服、民族风服饰，搭配民族风首饰
- 拼色与格纹：灰色、杏色等浅色系拼接外套，避免深色沉闷感
三、注意事项
衣物选择
- 避免棉质厚重衣物，选择聚酯纤维或雪纺材质
- 搭配浅色系衣物可反射阳光，降低体感温度
防晒措施
- 每2小时补涂防晒霜，及时更换衣物
- 避免长时间暴露在烈日下，定时休息
关注天气变化
- 夏季多雨，需携带雨具
- 晚上可能降温，备好薄外套
通过以上穿搭策略，既能享受南京夏日的美景，又能保持舒适与健康。