针对宽扁身材的穿衣需求，结合权威建议和实用技巧，整理如下：
一、核心穿搭原则
上长下短 通过长款上衣搭配短裤或半身裙，利用视觉延伸拉长比例，避免上短下长显局促感。
上明下暗
上身搭配少量亮色或浅色单品，下身采用深色系，通过色彩对比增强视觉焦点。
上繁下简
上半身选择设计感强的款式（如泡泡袖、荷叶边），下身搭配基础款直筒裤或西装，形成层次感。
上重下轻
适合冬季，采用厚重外套（如皮草、格纹西装）搭配轻薄内搭，增强气场。
二、单品选择技巧
避免紧身单品
严格禁止紧身针织衫、连衣裙、铅笔裤等会强化扁平感的设计，改用宽松剪裁。
突出腰线
- 穿搭腰封、腰带或粗腰封，尤其在长裙或高腰裤上使用，可有效划分身材比例。
- 西装外套选择领口、口袋、扣子设计偏上的款式，增强立体感。
选择立体剪裁
- 宽扁身材适合垫肩、泡泡袖、高领等设计，避免过于贴身的款式。
- 西装外套可尝试溜肩设计，搭配高领毛衣增加层次感。
颜色搭配
优先选择浅色系（如白色、浅灰），避免深色系加重平板感。可尝试A字裙、伞裙等带有线条感的款式。
三、穿搭示例
职场通勤： 高领厚毛衣+烟管裤，外搭西装外套，搭配同色系腰带。 休闲风
甜美风：聚拢内衣+蓬蓬裙，外穿浅色连衣裙，搭配蕾丝边装饰。
四、注意事项
避免过度叠加蕾丝、蝴蝶结等元素，易显廉价感，可尝试几何图案或金属装饰提升质感。
选择有垂坠感的面料，如雪纺、纱质，增强飘逸感。
通过以上方法，宽扁身材也能穿出高级感与层次感，关键在于扬长避短，巧妙运用设计感单品。