一、款式选择
V领设计 V领能拉长颈部线条，降低脸部视觉比例，适合搭配毛衣、衬衫等单品，尤其适合圆润脸型。
高腰与九分裤
高腰裤可提升腰线，显瘦效果显著；九分裤露出脚踝，拉长腿部比例，搭配阔腿裤或乐福鞋更佳。
深色系为主
深色（如黑、灰、深蓝）具有收缩视觉效果，避免浅色系（如白色、浅灰）易显膨胀。
宽松剪裁
选择直筒、微喇或宽松卫衣，避免紧身裤和西装裤，减少对腿部和腹部的强调。
二、颜色与图案
深浅对比
上衣深色，下装浅色（如深色衬衫配浅色西裤），通过颜色层次增强修长感。
竖条纹与横纹
竖条纹具有收缩视觉效果，横条纹可能加重丰满感，建议优先选择竖条纹。
简约图案
避免大面积花纹或印花，选择纯色或简单条纹，减少视觉干扰。
三、细节处理
西装扣与腰带
西装扣可遮盖小肚腩，但避免全部扣上；腰带可强调腰线，避免松垮设计。
裤脚与鞋款
裤脚卷起或刚好盖住鞋面，避免拖沓；乐福鞋、高跟鞋等尖头鞋款拉长腿部线条。
面料选择
优先选挺括有质感的棉麻或羊毛材质，避免蓬松羽绒服等易显臃肿的款式。
四、针对特殊体型
苹果型： 选择高领、直筒裤，利用V领和深色系收缩上半身视觉。 梨型
H型：穿深色直筒裤，避免紧身款式，增加层次感。
五、经典单品推荐
风衣/大衣：长款风衣可遮盖腹部赘肉，直筒西装裤修饰梨型身材。
牛仔装：选择高腰宽松款，内搭T恤，展现随性帅气感。
通过以上技巧的综合运用，即使是微胖或发福的男生也能打造出显瘦得体的造型。关键是根据自身体型特点调整剪裁和搭配，同时注重细节处理。