针对手臂较粗的问题，以下是综合多个权威来源的穿衣显瘦建议：
一、上衣选择技巧
对襟与V领设计 - V领上衣通过纵向线条拉长身形比例，搭配露肩设计可有效遮盖手臂赘肉。
- 对襟衬衫塞进裤腰可制造腰线，增强立体感。
泡泡袖与蝙蝠袖
- 蝴蝶袖、泡泡袖等宽松袖型能遮盖粗臂，建议选择上宽下窄的剪裁，避免紧身设计。
- 长袖衬衫搭配高腰裤，可利用视觉重心转移技巧。
颜色与材质
- 深色系（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，单色或浅色上衣更显清爽。
- 选择垂坠感强的雪纺、蕾丝等面料，增加轻盈感。
二、搭配与剪裁要点
上宽下窄的版型
- 肘关节以上宽松，袖口逐渐收窄的设计能引导视线，避免粗臂显突。
- A字裙、高腰裤等下装可强化腰线，平衡上半身比例。
层次感与细节
- 采用叠穿法，如衬衫+针织开衫，利用不同材质产生视觉延伸。
- 袖口可搭配撞色镶边或蕾丝装饰，增加设计感。
三、其他实用建议
避免紧身无袖装： 无袖T恤会放大粗臂，建议选择一字肩、挖肩款或五分袖。 搭配配饰
选择合体剪裁：避免超大泡泡袖、娃娃领等夸张设计，利落肩线更显干练。
通过以上方法，既能遮盖手臂赘肉，又能展现时尚感。建议根据个人体型特点进行搭配调整，找到最适合自己的风格。