一、领口设计
V领与U领 V领和U领能有效拉长颈部线条，从而在视觉上缩短肩宽。大V领通过三角形结构分散视觉焦点，深U领则通过露肩设计减少肩部显宽感。
高领与圆领
高领衬衫或圆领针织衫可增加颈部厚度，间接减少对肩宽的关注。但需搭配修身的剪裁，避免整体造型显得臃肿。
二、颜色与材质
深色系上衣
深色（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，能平衡宽肩比例。搭配剪裁合体的单品可增强修饰力。
真丝或垂坠面料
真丝材质的悬垂感强，能修饰肩部线条；剪裁合身的西装或衬衫可避免宽松设计带来的宽扁感。
三、剪裁与版型
削肩与外翻领
削肩设计通过减少肩部突出度拉长身形，外翻领则通过线条延伸分散视觉重心。
高腰与宽松下装
高腰裤装或伞裙等宽松下装可转移比例重心，降低肩部在整体造型的视觉占比。
四、搭配技巧
单穿与叠穿： 单穿时选择修身的单品，叠穿时用V领或高领打底，增强层次感。 配饰与比例
五、注意事项
避免紧身包肩款：这类设计可能加重宽肩感，应选择剪裁得体的款式。
结合体脂管理：若因脂肪堆积导致肩宽，建议通过运动或医疗手段减少脂肪，再配合穿搭调整。
通过以上方法，可在不改变生理结构的情况下，有效改善肩宽问题。若需长期调整，建议结合专业医疗建议。