针对上臂粗的女生，以下是综合多个权威来源的穿搭建议，帮助你打造显瘦又时尚的造型：
一、袖型选择与剪裁
蝙蝠袖与泡泡袖 通过肩部到袖口的渐宽设计，自然遮盖粗壮手臂，搭配紧身下装可强化显瘦效果。推荐深色系或竖条纹蝙蝠袖，视觉收缩感更强。
灯笼袖与喇叭袖
肘关节以上宽松设计分散注意力，搭配高腰裤或半身裙可平衡比例。例如，灯笼袖衬衫+高腰直筒裤，优雅中显瘦。
五分袖与长袖
五分袖T恤搭配高腰短裙，露出纤细腿部；长袖灯笼袖或喇叭袖则通过线条延伸视觉。避免紧身无袖款式，以免凸显粗壮感。
二、版型与面料
宽松版型
A字型、落肩或蝙蝠袖设计分散视觉焦点，搭配高腰裤或半身裙拉长比例。
高腰与深色系
高腰直筒裤、半身长裙等单品提升腰线，深色系（如黑色、深蓝色）减少膨胀感。
垂坠面料
选择雪纺、棉麻等垂坠感面料，增强飘逸感，修饰身形。
三、搭配技巧
层次感与开衩设计
外套开衩、衬衫叠穿等层次感搭配，转移视线至颈部或腿部。
单色与低调图案
单色上衣显整体感，若需装饰可选细小碎花或竖条纹。
配饰与发型
佩戴项链、耳环等精致配饰，将焦点引导向脸部；高马尾或侧分发型增加优雅感。
四、禁忌款式
紧身无袖装： 如露肩衬衫、吊带背心，易暴露粗壮手臂。 夸张肩部设计
通过以上方法，既能遮盖手臂缺陷，又能展现时尚感。建议根据个人体型和风格偏好进行组合尝试，找到最适合自己的穿搭方式。