针对背厚人群的穿衣建议，综合权威信息整理如下：
一、领口设计
V领与方领 深V领和方领能有效拉长颈部线条，弱化肩宽缺陷，搭配高领款可增加层次感。
避免圆领与高领
圆领会增强圆润感，高领则可能缩短颈部长度，两者均不适合背厚人群。
二、袖口与版型
落肩袖与插肩袖
落肩袖能遮盖肩缝，八字形设计显瘦；插肩袖从侧肩插入领口两侧，进一步弱化肩宽。
宽松剪裁
选择宽松版型的衬衫、毛衣等，避免紧身衣，减少身体曲线的突兀感。
三、颜色与材质
深色系与低饱和度
深色衣物显瘦，低饱和度色彩（如莫兰迪色系）更显高级优雅。
轻盈面料
夏季优先选薄纱、雪纺等轻盈面料，避免厚重棉质或绸缎，减少肉感。
四、搭配技巧
外套选择
可尝试茧型大衣、风衣等中长款外套，通过剪裁修饰臀部比例。
避免暴露设计
无袖、露肩上衣会加重背部赘肉的暴露，应尽量遮盖。
五、经典单品推荐
奶奶衫： 自带正肩效果，垂感面料增强显瘦线条。 泡泡袖外套
通过以上方法，背厚人群也能打造出时尚且显瘦的造型。关键是根据体型特点选择领口、剪裁和颜色，搭配得当可有效修饰身形缺陷。