去东北旅游的穿衣建议需结合当地气候特点和活动场景，以下是综合推荐：
一、核心保暖装备
羽绒服 选择充绒量≥250g、防风防水的高蓬松度羽绒服，建议带可拆卸内胆，方便根据温差调整。
保暖内衣
选用羊毛或羊绒材质的内衣，搭配锁温层或发热纤维，有效锁住体热。
防水防风外套
冲锋衣裤或皮毛一体靴子，高帮设计可防雪灌，拉链和密封性能要好。
二、分层穿搭技巧
上装： 加厚棉毛衫→金属棉背心→薄鸭绒背心→厚羽绒服，根据温差灵活增减。 下装
配饰：高领毛衣、保暖手套（五指设计更灵活）、帽子（毛线或皮毛一体）、围巾。
三、细节防护
脚部保暖 选择防水高帮雪地靴，内穿加绒打底裤，避免雪水渗入。
面部防护
戴隐形眼镜需搭配防雾眼镜，雪地中建议戴红色、黄色等鲜艳外套提升辨识度。
头部保暖
加长围脖或加热围脖，搭配毛线帽或皮毛一体帽带毡垫。
四、其他实用建议
备用衣物： 携带1-2件抓绒衣裤或保暖衣物，方便替换。 防寒配件
根据体感调整：东北早晚温差大，建议穿3-4层衣物，活动后及时更换湿冷层。
通过以上搭配，既能应对东北严寒天气，又能兼顾活动便利性。