针对上半身肥胖的冬季穿搭，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、推荐穿搭单品
收腰系带中长款外套 - 选择黑色、深色系收腰系带设计，可修饰上半身比例，搭配高领或方领增加层次感。例如黑色针织开衫+高领半身裙，既保暖又显瘦。
高领H型宽松裙装
- 高领设计拉长颈部线条，H型剪裁遮盖上半身圆润感，搭配厚打底衫保暖。如高领毛衣+宽松直筒裙，适合日常通勤。
中短款收腰外套
- 通过腰带划分视觉重心，避免上半身显得臃肿，搭配长裤或阔腿裤平衡比例。例如黑色针织开衫+高腰直筒裤，显高又显瘦。
V领或一字领设计
- 增加肩颈露肤度，减少对上半身的包裹感，搭配针织毛衣开衫更显优雅。
二、避免的穿搭禁忌
宽松肥大蓬松上衣
- 避免选择马海毛毛衣、过度宽松的卫衣等，这类衣物易显臃肿。可改用高领、修身的针织款。
深色系紧身衣
- 深色紧身衣会增强视觉重量感，建议搭配浅色打底或开衫分散注意力。
长款大衣未系腰带
- 长款大衣若未系腰带，易显上半身粗壮，建议系出连衣裙效果。
三、搭配技巧
颜色搭配： 深色系（如黑色、深灰）具有遮肉效果，搭配亮色围巾或首饰提亮整体。 层次感
配饰选择：佩戴简约丝巾、手套等小单品，增加精致感同时不分散对身材的关注。
通过以上单品选择与搭配技巧，既能有效遮盖上半身脂肪，又能展现出时尚感与气质。