针对腰间赘肉较多的情况，以下穿搭技巧可通过合理设计修饰身形，打造显瘦效果：
一、高腰设计
高腰裤/裙 选择高腰裤或高腰裙可拉长腿部线条，通过腰线划分上下身比例。A字裙摆能有效遮盖腹部赘肉，直筒裤则通过剪裁弱化腰腹突出感。
腰带装饰
在衬衫、大衣或连衣裙中加入腰带，可强化腰线，同时作为装饰转移视觉焦点。
二、收腰与剪裁
收腰连衣裙
A字裙或修身款连衣裙能勾勒腰部曲线，遮盖臀部及腰部赘肉，适合搭配衬衫或外套。
剪裁挺括的上衣
选择V领、高领或包臀款上衣，通过线条引导视线向上，避免紧身款式加重膨胀感。
三、颜色与材质
深色系穿搭
深色具有收缩视觉效果，上身穿黑色、深灰色等颜色可减少膨胀感，搭配浅色下装形成对比。
垂坠面料
丝绸、雪纺等垂坠感面料能修饰身形，避免过于贴身的款式突出赘肉。
四、其他技巧
宽松上衣+紧身下装
上衣选择宽松款（如风衣、衬衫），下装搭配高腰裤或紧身裙，形成层次感。
层叠穿搭
通过外套、衬衫的叠穿，巧妙遮盖腰部，增加造型的丰富度。
五、经典款型推荐
衬衫连衣裙： 高腰设计+收腰剪裁，搭配鱼尾或荷叶边元素，优雅且显瘦。 西装外套
通过以上方法，腰间赘肉问题可得到有效改善，同时提升整体造型的时尚感。