关于吃饭穿衣的谚语，综合多个权威来源整理如下：
一、饮食类谚语
1. 吃饭要吃家常饭，穿衣要穿粗布衣
2. 衣贵洁，不贵华；衣不如新，人不如故
3. 好饭吃个合适，好衣穿个服贴
4. 千层纱，万层纱，抵不过四两破棉花；十层单不及一层棉
5. 冷不择衣，饥不择食
二、穿着类谚语
1. 一带当三衣；穿得单，心里想得宽
2. 男要俏，一身皂；女要俏，三分孝
3. 衣领不差分，衣不差寸；衣不大寸，鞋不大分
4. 宽鞋紧袜；鞋大吃袜，袜大吃鞋
5. 二八月，乱穿衣
三、生活哲理类
1. 衣服要从新的时候爱惜，孩子要从小的时候教育
2. 不要看人的衣服，要看人的肺腑
3. 穿衣吃饭量家当儿，有多少水儿，活多少泥儿
这些谚语反映了民间对生活智慧的总结，既包含实用的生活建议，也蕴含着传统价值观。