14岁女生的穿衣选择需要兼顾年龄特征、身体发育需求及个人风格，以下是综合建议：
一、日常学习穿搭
校服是首选 学校通常要求统一着装，校服能避免攀比心理，且更注重功能性。若校服款式单一，可尝试不同颜色搭配或搭配简约饰品提升层次感。
宽松剪裁与合身度
选择宽松但不过紧身的衣物，如A字裙、高腰裤或七分裤，既符合青春期身体变化，又能展现活力感。避免紧身连衣裙或过于暴露的款式。
经典色彩搭配
- 皮肤白皙者适合浅色系（如白色、浅蓝色），皮肤较暗者宜选深色系（如黑色、深紫）。
- 上下身搭配可采用同色系深浅组合，例如衬衫深色+裤子浅色，突出立体感。
二、休闲与场合拓展
森系/轻运动风
搭配碎花衬衫、百褶裙或运动套装，营造清新自然的气质，适合日常休闲或校园活动。
学院风与英伦风
- 英伦格子裙+白色衬衫，可内搭保暖打底裤，适合春秋季；
- 长裙搭配高腰腰带和精致首饰，突出青春甜美感。
个性穿搭尝试
- 黑色上衣+短裤+靴子（冬季），打造酷帅休闲风；
- 白色衬衫+卡哇伊裙子，适合约会或聚会场景。
三、注意事项
身材修饰技巧
- 穿高腰裤或A字裙可拉长腿部比例；
- 背带裤或宽松衬衫能遮盖腰部赘肉。
面料与舒适度
优先选择棉质、麻质等透气面料，避免化纤材质引发不适。内衣需根据胸部发育情况选择支撑性款式。
避免极端风格
不宜穿着暴露、过于前卫或夸张的服饰，以免影响学习或自我认知。
四、季节性搭配
春季/秋季： 百褶裙+衬衫+运动鞋，清新又实用； 冬季
通过以上搭配组合，14岁女生既能展现青春活力，又能兼顾舒适与个性发展。建议根据自身身材特点、肤色及喜好进行选择，并在家长指导下尝试不同风格。