针对不同体型特征，以下是遮肉显瘦的穿搭技巧总结，结合多个权威来源整理而成：
一、上身较丰满的遮肉技巧
V领设计 V领连衣裙或衬衫能拉长颈部线条，视觉上缩短上半身比例。例如，露肩V领格纹连衣裙搭配灯笼袖，既显甜美又遮盖肩部肉肉。
高腰设计
高腰裤装或裙装可改善腰围视觉效果，搭配宽松上衣形成对比。直筒高腰牛仔裤或A字裙能修饰腰腹赘肉，显瘦效果显著。
深色系穿搭
深色衣物具有收缩视觉效果，黑色吊带裙搭配皮夹克外套，可有效遮盖局部脂肪。
避免横条纹
纵条纹比横条纹更显修长，上身丰满者应选择竖条纹或高领款式。
增加层次感
穿叠穿法，如衬衫+针织开衫，利用不同材质和剪裁分散注意力。
二、腿部较粗的遮肉方法
高腰阔腿裤
选择高腰设计，裤脚微喇或直筒款式，能遮盖大腿粗壮问题，搭配短款上衣强化比例感。
灯笼袖连衣裙
腕部宽松设计可隐藏手臂赘肉，搭配高腰剪裁，打造飘逸感。
长款设计
上衣搭配长裙，通过上下身比例延伸视觉焦点，避免局部堆积感。
三、整体搭配原则
上下装同色系
同色穿搭减少视觉冲突，例如深色连衣裙搭配深色外套，显整体协调。
尖头鞋履
尖头高跟鞋拉长腿部线条，平底鞋则显得臃肿，夏季可选凉鞋搭配厚底。
配饰辅助
佩戴精致项链、腰带等小配饰，转移对体重的注意力。
四、注意事项
避免紧身软质面料： 选择挺括有型的棉质、麻质或西装面料。 夏季清凉感
自信为主：遮肉穿搭需结合体态调整，避免过度依赖服装修饰。
通过以上方法，不同体态的女生都能找到适合自己的显瘦穿搭，关键是根据自身特点选择剪裁和色彩搭配。