一、测量前准备
选择合适工具 ：使用软尺或皮尺，确保其可弯曲且无硬边。时间选择：
建议在早上起床后或晚上睡觉前测量，此时身体较放松。
二、测量步骤
（一）下胸围测量
体位要求：
站立直立，双脚并拢，双臂自然下垂，保持自然呼吸。
测量位置：
将软尺平放在乳房基底处（约乳头下方），沿身体两侧绕一圈，记录下尺寸。
注意事项
- 软尺需紧贴皮肤，但不可过紧以免影响呼吸或造成皮肤褶皱。
（二）上胸围测量
体位调整：
保持站立姿势，双肩自然下垂，测量时需挺胸（但避免过度用力）。
测量位置：
用软尺水平环绕胸部最丰满处（通常与乳头平齐），绕过背部最宽处后回到起始点，记录尺寸。
（三）其他相关尺寸
肩宽
：双肩自然下垂时，测量肩峰（后颈点）到另一肩端的距离。
腰围：腰部最细处水平绕量一周的周长。
三、注意事项
多次测量取平均值：
为确保准确性，建议重复测量2-3次后取平均值。
衣物适配性：
不同品牌尺码标准可能不同，测量后需对照衣物尺码表确认。
特殊体型处理
- 上胸围和下胸围差值可辅助判断罩杯大小（差值约10cm为A罩杯）。
- 巨型体型建议在测量时在背部垫薄片，避免肩带过紧。
四、示例计算（罩杯尺寸）
若需购买内衣：
罩杯尺寸= 上胸围 - 下胸围
罩杯类型：
差值约10cm为A罩杯，每增加2cm为B、C罩杯，以此类推。
通过以上步骤，可准确测量胸围及相关尺寸，帮助选择合身的衣物。若仍有疑问，建议试穿确认。