一、合身剪裁是关键
避免过度宽松 ：宽松衣物易显臃肿，尤其是高腰、高领等设计会强化圆润感。选择修身的衬衫、西装外套或风衣，通过剪裁强调肩部线条和腰线。局部修饰
- 肩线：肩宽者可选在肩膀与手臂拐角处剪裁，窄肩者可适当外展肩线
- 袖口：A字形袖口能延伸手臂线条，避免紧身衣物的束缚感
- 领口：V领或高领可拉长颈部比例，避免圆领造成的视觉短粗
二、颜色与图案的运用
深色系显瘦：
深色衣物具有“紧缩”视觉效果，推荐深色衬衫、西装或牛仔裤，避免浅色或格纹。
竖条纹优化：
选择间距较大的竖条纹，可营造修长感；上下身搭配深色，可增强这种效果。
避免膨胀图案：
格纹、横条纹等大面积几何图案易显体积感，局部条纹或纯色更佳。
三、款式选择与搭配
上衣与外套
- 优先选合身的针织开衫、风衣或西装，避免紧身背心或T恤直接暴露肌肉
- 可尝试衬衫外穿，搭配敞开领口或高领设计
下装搭配
- 选择直筒裤、宽松西裤或剪裁分明的牛仔裤，避免紧身裤腿强化粗壮感
- 短裤夏季可搭配高腰设计，拉长腿部比例
混搭技巧
- 上衣合身+宽松裤装，或西装外套+休闲裤，通过对比营造层次感
四、细节与配饰
腰线提升：
选择有腰带设计的服装，强调腰部曲线
配饰点缀：
简约手表、项链等可转移视线，避免过度夸张
鞋履选择：
低跟或平底鞋更显稳重，避免高跟鞋增加体积感
五、其他注意事项
避免紧身单品：如过紧的紧身裤、修身衬衫，易凸显肌肉轮廓
质地与版型：选择有一定挺括度的棉质或混纺面料，避免皱巴巴的宽松款式
发型与配饰：刘海内扣、镜框较大等细节可优化脸型比例
通过以上方法，即使是体型较壮的男生也能打造出干练时尚的造型。关键是根据自身体型特点，灵活运用剪裁、颜色和搭配技巧，避免过度暴露肌肉线条，同时注重整体造型的协调性。