7月是甘南夏季旅游的旺季，但需注意高原多变的天气特点。以下是穿衣建议的综合整理：
一、衣物选择要点
分层穿搭 - 内层：
选择透气吸汗的短袖、T恤或薄长裤，方便活动时减少闷热感。
- 中层：携带抓绒衣、薄羽绒服或冲锋衣，应对早晚温差（夜间温度约10℃）和可能的降雨。
- 外层：防晒衣或冲锋衣，防风防水且防晒性能强，适合多变天气和户外活动。
颜色与配饰 - 优先选择浅色衣物（如白色、浅蓝色），反射阳光减少热量吸收。
- 搭配鲜艳丝巾、披肩等配饰，既美观又能在拍照时增加亮点。
防晒措施
- 必备防晒霜（SPF≥30），高原紫外线强，需频繁补涂。
- 配戴遮阳帽、太阳镜，减少紫外线直接照射。
二、其他必备物品
防雨装备： 轻便夹克或雨衣，应对7月可能的降雨。 舒适鞋具
药品准备：感冒药、肠胃药、创可贴等常用药品，以及防高原反应药物（如红景天）。
三、衣物搭配示例
日常穿搭：短袖T恤 + 抓绒衣 + 防风冲锋衣，方便根据温差增减。
户外活动：短裤/裙子 + 长袖衬衫 + 防水外套，兼顾防晒与活动便利性。
四、温馨提示
7月甘南气温波动较大，建议携带2-3套衣物，避免频繁更换造成不便。
若遇到强风或暴雨天气，及时寻找避难所，避免淋湿。
通过以上搭配，既能享受夏季的舒适，又能有效应对甘南多变的气候条件。