针对体重145斤的微胖女孩，以下穿搭建议结合显瘦技巧与气质打造，分风格整理如下：
一、高腰设计拉长比例
高腰裤装 选择高腰直筒裤或高腰牛仔裤，通过视觉上拉长腿部比例，搭配短款外套（如针织开衫、短款大衣）可增强显瘦效果。
- 例：针织毛衣+高腰直筒裤，外搭短款小香风外套。
高腰裙装
A字裙、长裙或分体式设计（如高腰半身裙+长靴）能有效遮盖臀部和大腿肉肉，展现优雅曲线。
- 例：深色A字裙+高腰设计，外披毛呢大衣。
二、剪裁与版型优化
直筒与宽松结合
直筒裤、宽松衬衫或H型大衣可修饰腿型，避免紧身装暴露身材短板。
- 例：宽松针织衫+直筒裤，搭配高腰卷边牛仔裤。
遮肉设计
运用拼接、蕾丝或雪纺材质，在视觉上分散注意力。例如，高腰连衣裙搭配蕾丝后背设计，或A字裙拼接羽毛印花。
三、颜色与层次感
深色系优先
黑色、深蓝色等颜色具有视觉收缩效果，适合打造干练气质。搭配九分裤或长靴增加层次感。
- 例：深色毛呢大衣+直筒半身裙，外搭高跟靴子。
少用浅色
浅色裤子易显膨胀，建议选择深色系单品，避免大面积浅色拼接。
四、领口与配饰点缀
V领设计
V领上衣拉长颈部线条，搭配圆领则显得圆润。秋冬季节可选择polo领毛衣。
- 例：V领针织开衫+高腰半身裙。
简约配饰
选择精致首饰或基础款包包，避免夸张装饰。金属质感和低调设计更显高级感。
五、经典单品推荐
大衣： 高腰毛呢大衣、驼色皮草外套，适合秋冬季节。 裙子
外套：短款皮草大衣、针织开衫，适合打造甜美风格。
通过以上方法，145斤的微胖女孩可以轻松驾驭显瘦穿搭，同时展现独特气质。关键是根据身材特点选择高腰、直筒等剪裁，并通过颜色和层次感优化整体造型。