针对腹部较大的人群，以下是实用的穿搭建议，结合了遮盖、转移视线和比例优化等技巧：
一、上衣选择
高腰设计 通过高腰半身裙、高腰裤或高腰娃娃装提升腰线，拉长腿部比例，将视觉重心上移。避免紧身或短款上衣，选择中长款盖住臀部。
宽松剪裁
优先选直筒裤、西装裤或宽松卫衣，避免紧身针织衫或衬衫，减少对腹部的直接暴露。A字剪裁的斗篷裙或衬衫领设计可有效遮盖腹部。
深色系与层次感
深色系（如黑色、深蓝、藏青）显瘦效果显著，可搭配叠穿或层次设计（如衬衫+针织开衫）增加丰富度，避免纯色单穿。
二、下装选择
直筒或A字裙
中直筒裤、硬挺西装裤能平衡上下身比例，A字裙则通过散开设计修饰臀部线条。避免紧身九分裤或高腰紧身裙，易凸显赘肉。
阔腿裤与半身裙
阔腿裤修饰腿型同时遮盖腹部，半身裙若搭配高腰设计效果更佳。
三、色彩与配饰
深色系为主
深色服装产生收缩感，避免浅色系（如浅蓝、浅绿）加重体积感。
对比色与图案
上衣深色下搭配浅色腰带或口袋，或选择带有竖条纹、格纹等图案的衣物分散注意力。
配饰与发型
通过丝巾、项链等配饰转移焦点，低领、V领等款式优化颈部线条。长发可增加优雅感，短发需搭配发卡或卷发器提升立体感。
四、其他技巧
避免过度塞腰： 塞进裤子里易显紧绷，可选择露衣摆或高腰设计。 选择垂坠面料
通过以上方法，既能遮盖腹部赘肉，又能提升整体造型的协调性。建议根据身材特点进行搭配调整，例如苹果型身材可重点优化腰线，梨形身材需通过A字剪裁平衡比例。