针对胳膊粗的女生穿搭，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、选择合适的袖型设计
宽松五分袖/七分袖 五分袖T恤搭配高腰裤或半身裙，利用宽松剪裁遮掩手臂；七分袖衬衫可搭配直筒裤，营造若隐若现的纤细感。
喇叭袖/泡泡袖
法式泡泡袖连衣裙或灯笼袖上衣，通过飘逸设计转移对手臂的注意力，适合日常约会或休闲场合。
荷叶边/蕾丝设计
荷叶边一字领或蕾丝五分袖，既能遮盖粗手臂，又能增添优雅感，适合搭配雪纺或棉质面料。
二、利用剪裁和层次感
高腰/深色系
高腰A字裙或深色风衣，通过线条延伸和视觉收缩，弱化手臂粗的问题。
蝙蝠袖/斗篷款
蝙蝠袖针织衫或斗篷上衣，遮盖肩部与手臂曲线，适合打造慵懒随性的风格。
开衫/披肩设计
防晒开衫披肩式短袖，敞开穿显瘦，搭配长裤或半身裙，兼具实用性与时尚感。
三、搭配技巧与注意事项
避免紧身和无袖装
紧身衬衫会凸显手臂轮廓，无袖设计易暴露缺点，应选择带袖或宽松款式。
颜色与图案选择
深色系（如黑色、深蓝色）具有收缩视觉效果，单色或细碎图案比复杂花纹更显协调。
转移视线技巧
- 单品组合： 衬衫+半身裙+开衫，利用多层次穿搭分散注意力。 - 配饰运用
四、适合不同场景的搭配示例
日常通勤：宽松针织开衫+直筒裤，简约而不失时尚感。
约会/聚会：法式泡泡袖连衣裙+小白鞋，复古少女风。
夏季清凉：防晒开衫+露大腿短裤，清爽又显瘦。
通过以上方法，既能遮掩手臂粗的不足，又能展现多样化的时尚风格。建议根据个人身材特点和场合需求，灵活搭配袖型、剪裁和外套，逐步找到最适合自己的穿搭方式。