一、基础尺寸测量
胸围 - 穿着衣服时，双肩自然下垂，用软皮尺水平环绕胸部最丰满处（乳点）一周，记录结果。 - 注意：测量时皮尺需与地面保持水平，避免倾斜。
腰围
- 穿着衣服时，测量腰部最细处的水平周长，通常在肚脐上方1-2厘米处。 - 保持自然呼吸，避免憋气导致尺寸偏小。
肩宽
- 双肩自然下垂，从一侧肩端经过后背到另一侧肩端的直线距离。 - 无肩线设计需测量肩胛骨间距。
袖长
- 从肩部顶部（肘部）到手腕的直线距离。
衣长
- 从肩线到衣襟下摆或裙摆的垂直距离，需保持皮尺垂直于地面。
臀围
- 穿着裤子时，测量臀部最宽处的水平周长。
裤长
- 从腰部到脚踝的垂直距离。
二、特殊部位注意事项
衣领围： 测量颈部喉结下2厘米处的周长，需预留1-2指宽空间。 衣襟下摆
裆部尺寸：前裆测量从腰部垂直至前裆接缝，后裆测量从腰部至后裆接缝，裤长需在此基础上加10-15厘米。
三、尺码对照与调整
尺码表应用
- 上衣：以胸围、肩宽、衣长为主，修身款需精准匹配，宽松款可适当放宽1-2码。
- 裤子：重点关注腰围、臀围、裤长，低腰裤需额外考虑腰围余量。
调整建议
- 若胸围略大，可优先选择大一号；若肩宽较窄，需在对应款式上加1码。
- 网购时建议参考商品详情页的尺码表，不同品牌存在1-2厘米的差异。
四、测量工具与建议
使用 软皮尺，测量时保持水平、贴合身体，避免过紧或过松。
多次测量取平均值，复杂款式可分段测量后汇总。
若对尺寸有疑问，建议咨询专业裁缝或店员。
通过以上步骤，可准确测量身体尺寸，提升衣物合身度。