针对肩部较窄的穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、核心修饰单品推荐
垫肩外套 通过肩垫设计增加宽度感知，适合冬季或通勤场景。推荐西装款垫肩T恤或风衣，既保暖又显气场。
泡泡袖/灯笼袖
蓬松袖口能遮盖肩部不足，搭配高领或直角肩设计可强化修饰效果。法式领口+泡泡袖组合尤其适合打造复古优雅风格。
高领设计
锁骨处的小圆领或高领可拉长颈部线条，平衡肩宽与脖子的比例，避免整体造型显得纵向。
荷叶边/木耳边
肩部装饰性元素能分散对肩宽的注意力，适合衬衫或针织开衫，增添甜美感。
二、款式与剪裁技巧
避免深V领与落肩设计
深V领会强调肩部狭窄，落肩款则可能加重局促感，应选择肩位略宽的外套。
选择直角肩或方领
这两种设计比圆领更显利落，能减少对肩宽的强调。
套装与衬衫
选择剪裁合身的套装或衬衫，避免过于紧身或宽松至臀部，保持整体比例协调。
三、搭配与面料选择
颜色搭配
遵循“上浅下深”原则，浅色系上衣可提气色，深色系则用于下装。
硬挺面料
避免过于柔软的棉质或雪纺，选择有一定挺括度的面料（如针织、毛呢）增强造型感。
避免窄下宽款式
此类设计会放大肩窄问题，应选择高腰或高领等上身修饰单品。
四、其他实用技巧
内搭调整： 穿高领或背心时，露出一小截肩部，利用衣袖修饰肩线。 配饰辅助
通过以上方法，肩窄人群也能打造出时尚且比例协调的造型。若需进一步修饰，可考虑定制服装或专业机构调整肩部线条。