去外太空需要穿着专门设计的航天服，其穿戴过程和功能要求如下：
一、舱内阶段（轨道飞行期间）
舱内工作服 在航天器轨道飞行阶段，航天员主要穿着舱内工作服。这种服装设计注重轻便、舒适与活动便利性，采用透气材料并配备防雾层，以适应太空舱内环境。
特殊功能
- 舱内工作服通过航天器生命保障系统提供氧气、温度调节和压力维持，无需独立生命支持系统。
二、舱外阶段（出舱活动/登月等）
舱外航天服
当需进行太空行走或登月等舱外任务时，航天员需穿戴舱外航天服。该服装具备以下核心功能：
- 环境防护： 抵御真空、高低温、太阳辐射及微流星体撞击； - 生命支持
- 机动性设计：腰部带轴承关节、可调节袖口及裤管，支持弯腰、转身等动作。
穿戴步骤 - 基础装备：
先穿入特制内裤（如吸尿裤），再套上液冷通风服，最后佩戴生物电子联结装置（含心率、体温传感器及通讯设备）；
- 分段穿戴：
1. 下半身：从气闸舱跳水式钻入，通过腰带关节活动身体；
2. 上半身：在气闸舱内将冷却脐带管插入服装接口，再戴通讯帽、头盔及手套，最后通过压力测试确保密封性；
- 系统测试：穿戴完成后需进行气体流量、冷却效果及电力供应测试，确保装备正常运行。
三、其他注意事项
服装材质：航天服外层采用耐辐射、防静电材料，内层注重吸汗透气性能；
维护与更换：舱外航天服为一次性使用，返回地球后需更换。舱内工作服则可重复使用；
心理适应：长期穿戴重装可能影响活动灵活性，需通过训练适应。
通过以上步骤和装备，航天员能够安全应对太空环境的挑战，完成复杂任务。