南宁春季气温波动较大，需根据天气变化灵活调整着装。以下是综合建议：
一、穿衣原则
洋葱式分层穿搭 - 内层：
选择吸湿透气的纯棉材质，保持皮肤干爽；
- 中层：可搭配羊毛或抓绒衣物，有效锁温；
- 外层：防风外套应对早晚或突变的冷空气。
关注体感温度 - 午后气温达10℃以上时，可适当减少衣物，避免过度保暖导致不适。
二、重点防护部位
头部与颈部
- 头部散热量占全身30%，需佩戴薄帽减少热量散失；
- 颈部保暖可预防感冒，建议穿高领或圆领衣物。
下肢与脚部
- 下肢循环较弱者（如糖尿病患者）需穿厚袜或护膝；
- 鞋子选择防水防风款式，避免脚部受凉。
腹部与背部
- 腹部是热量散失较快的部位，建议穿深色衣物增强保暖性；
- 背部可搭配风衣或薄款羽绒服，根据温差调整。
三、其他注意事项
动态调整： 早晚温差较大，建议携带一件开衫或马甲，方便随时增减； 材质选择
活动防护：户外活动时，防晒衣或薄款冲锋衣可应对多变天气。
通过以上方法，既能应对南宁春季的湿冷天气，又能避免过度保暖导致的不适。