针对脸圆且上半身较胖的穿搭需求，结合权威时尚建议，整理以下实用策略：
一、领口设计
V领显瘦 V领能有效拉伸颈部线条，修饰脸型，使下巴显得更尖。避免圆领、高领等易显壮阔的款式。
解开衬衫扣子
V领衬衫解开2-3粒扣子，可增强拉伸效果，弱化上半身宽度。
二、剪裁与层次
高腰设计
高腰连衣裙或裤装可遮盖腹部赘肉，突出腰线，平衡上半身比例。
宽松剪裁
选择宽松上衣（如直筒、宽松衬衫），避免紧身款式，减少赘肉暴露。
叠穿技巧
用深色打底衫搭配浅色外套，通过色彩对比降低上半身重心。
三、色彩与材质
上深下浅
上身穿深色系（如深蓝、深灰），下装搭配浅色（如白色、浅灰），增强收缩感。
竖条纹与几何图案
纵向条纹或几何图案可进一步拉长身形，但需保持条纹清晰不密集。
优质面料
选择垂坠感强的丝质、棉质面料，提升整体造型的精致感。
四、配饰与细节
三角形视觉区
戴长项链、耳环或手链，利用三角区原理分散对上半身的注意力。
腰带与腰封
添加腰带或腰封强调腰线，增强立体感。
避免夸张设计
减少泡泡袖、荷叶袖等增加宽度的元素，选择利落肩线。
五、其他实用技巧
显瘦单品： 单穿V领毛衣或卫衣，搭配高腰裤装，避免叠穿过多。 显腿长
适当露肤：衬衫解开领口或衬衫塞进裤腰，弱化上半身宽度。
通过以上方法，既能遮盖上半身赘肉，又能修饰脸型，打造优雅时尚的造型。建议根据个人风格和身材特点，灵活组合这些技巧。