要准确知道自己穿什么码的衣服，需结合身高、体重及身体围度综合判断，具体方法如下：
一、基础测量方法
胸围 用软尺水平绕胸部最丰满处（如乳头连线中点）测量，需保持尺子紧贴皮肤但不勒紧。
腰围
在肚脐上方自然腰身最细处测量，可适当放松衣物。
臀围
在臀部最丰满处水平测量，确保测量带水平。
肩宽
两侧肩线间距离，无肩线设计需测量肩胛骨突出处。
衣长/裤长
衣长从肩线到下摆，裤长从腰围到裤脚，需结合身高调整（如春秋款加7-15cm）。
二、尺码对照标准
不同品牌存在差异，建议参考具体品牌的尺码表。常见尺码划分如下：
胸围： S（80-88cm） M（88-92cm） L（92-96cm） XL（96-102cm） 2XL（102-106cm） 腰围
男装：29-32cm（对应身高170-185cm）
女装：26-29cm（对应身高160-175cm）
其他部位：
肩宽、袖长、衣长等需结合具体款式测量。
三、注意事项
体型修正：
- 偏胖者可选大一号（如胸围加1-2cm）；
- 偏瘦者建议选小一号（如胸围减1cm）。2. 品牌差异：
- 同尺码不同品牌的剪裁可能不同，建议购买前咨询客服或试穿。
线上选购技巧：
- 参考商品详情中的“净尺寸”或“官方尺码表”；
- 下装需单独测量腰围、臀围，上衣需测量肩宽、衣长。
四、试穿与调整
购买前务必试穿，活动自如且无紧绷感为佳；
若条件允许，可到实体店让售货员现场测量。
通过以上方法，可更精准地选择合身衣物，提升穿着体验。