张家界旅游穿搭需根据季节变化灵活调整，以下是分季节穿搭建议及注意事项：
一、春季（3-5月）
气温特点：温暖湿润，早晚温差较大，雨量增多。
穿搭推荐：
上层：薄毛衣/卫衣（防风）。
中层：长袖衬衫/薄外套（应对温差）。
下层：透气运动裤/防风裤。
配饰：遮阳帽、太阳镜、雨具。
二、夏季（6-8月）
气温特点：高温多雨，日照强烈，夜间降温明显。
穿搭推荐：
上层：短袖T恤/防晒衣。
中层：短裤/薄长裙（女性）。
下层：透气运动鞋/登山鞋。
配饰：遮阳伞、防晒霜、驱蚊液。
三、秋季（9-11月）
气温特点：凉爽干燥，早晚温差较大。
穿搭推荐：
上层：薄毛衣/风衣。
中层：长袖衬衫/针织开衫。
下层：长裤/休闲裤。
配饰：风衣/薄外套、围巾、帽子。
四、冬季（12-2月）
气温特点：寒冷干燥，多晴少雨，山区风大。
穿搭推荐：
上层：羽绒服/厚毛衣。
中层：保暖内衣/毛衣。
下层：防水防滑登山鞋/长裤。
配饰：围巾、手套、帽子、雪地靴（若下雪）。
五、通用建议
鞋子选择：
全程备防滑登山鞋或专业徒步鞋，确保舒适性与支撑性。
防雨装备：
轻便雨衣或折叠伞是必备，山区天气变化快。
防晒措施：
夏季需涂抹高指数防晒霜，戴遮阳帽和太阳镜。
分层穿搭：
采用“4层穿搭法”，方便根据温差增减衣物。
轻便行囊：
尽量减少负重，多备替换衣物和洗漱用品。
六、特殊场景补充
玻璃桥/玻璃栈道：建议穿亮色衣物（如红色、蓝色）增强视觉效果。
森林探险：选择户外风衣或迷彩服，搭配驱蚊装备。
通过以上分层穿搭和注意事项，可有效应对张家界多变的天气，提升旅行舒适度。