一、内衣选择
调整型文胸 专为胸部较大者设计，通过剪裁和支撑结构弱化胸部体积感，但款式可能较普通。
运动型内衣
向背部施压，可临时改变胸部形态，但需注意弹性适度，避免长时间佩戴导致不适。
深色无钢圈内衣
深色系具有视觉收缩效果，无钢圈设计减少束缚感，搭配罩杯能平衡丰满度。
二、领口与版型
高领/方领设计
高领衬衫或方领上衣能拉长颈部线条，转移视线焦点，弱化胸部体积。
大圆领/V领
大圆领比小圆领更显优雅，V领通过肩部宽度稀释胸部感，适合搭配深色外套。
避免紧身贴身款
过紧的上衣会凸显胸廓，选择微收腰、有垂坠感的款式可营造轻盈感。
三、颜色与材质
深色系为主
黑色、深蓝色等颜色具有显瘦效果，搭配厚重面料（如针织开衫）可增强收缩感。
垂直纹理面料
雪纺、衬衫等带有垂直褶皱或条纹的材质，能分散对胸部的注意力。
避免亮色与高饱和度
明亮色彩可能强化体积感，建议选择中性色调。
四、搭配技巧
上装与下装协调
上衣选择高腰、宽松款式，下装搭配阔腿裤或A字裙，利用比例缩短视觉重心。
利用配饰转移视线
宽腰带、大项链等可引导搭配者关注腰部或颈部，减少对胸部的关注。
叠穿与层次感
内搭衬衫外穿针织开衫，或穿短款上衣搭配长裤，通过层次弱化单一视觉焦点。
五、注意事项
避免极端剪裁： 避免过于修身的设计（如紧身背心），选择有弹性的剪裁以保持舒适感。 健康优先
自信与适配：显胸小的关键在于找到适合自己身材的平衡点，避免过度追求小而紧的造型。
通过以上方法，既能修饰身材缺陷，又能保持优雅得体。