针对肩宽胸高的穿搭需求，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、弱化肩宽的技巧
领口设计
选择V领、衬衫领、一字肩等款式，通过延伸颈部线条弱化肩宽。避免泡泡袖、荷叶边等夸张肩部设计。
材质与剪裁
优先选用垂感好的面料，如丝质衬衫、西装外套。避免过于轻薄柔软的材质，防止肩部线条暴露。
二、强调腰线的策略
收腰设计
通过腰带、高腰连衣裙或伞状裙摆突出腰部曲线，形成X型身材比例。避免直筒裤、宽松下装导致上半身臃肿。
比例协调
上衣长度建议选择中袖或长袖，避免短袖拉长视觉重心至胸部。搭配高领或圆领进一步延伸颈部线条。
三、优化下摆与整体比例
A字裙/伞裙
A字裙的大裙摆或伞状设计能修饰宽肩，形成视觉平衡。搭配高腰系带增强显瘦效果。
裤装选择
优先选直筒裤、阔腿裤或老爹裤，避免紧身裤装强化上半身宽度。
四、其他实用建议
颜色搭配
深色系（如黑色、深蓝色）比浅色系更显瘦，避免亮色或高饱和度面料。
避免常见误区
- 落肩袖、连肩袖会加重肩宽感；
- 无领、露肩T恤易暴露肩部缺陷；
- 泡泡袖、羊腿袖等夸张设计需控制量，否则适得其反。
通过以上方法，肩宽胸高的穿搭可以转化为优雅的知性风或干练的职场风，关键在于合理利用剪裁和设计元素平衡身形比例。