一、利用垂直线条
高腰设计 通过高腰裤、高腰裙或塞腰设计提升腰线，视觉上拉长腿部比例。搭配腰带可增强腰线突出效果。
竖条纹图案
纵向拉伸效果显著，适合连衣裙、衬衫或裤子。条纹越紧密，显瘦效果越明显，可搭配V领或高领增强效果。
二、剪裁与版型
修身剪裁
避免宽松款式，选择窄版衬衫、紧身裤或A字裙，凸显身材曲线。
Y字、V字和斜线元素
在设计中加入Y字领口、V领或斜线图案，打破视觉平衡，延长身形。
三、色彩与搭配
同色系搭配
上下装选择相近颜色，营造连贯感，视觉上拉长身形。可搭配不同材质增加层次感。
上下对比法
上衣深色下装浅色，或反之，通过颜色差突出腰线。例如深色衬衫配浅色半身裙。
四、细节与配饰
露肤技巧
适当露肩、露腰或露脚踝，增加轻盈感。例如V领衬衫搭配九分裤，或高腰设计露出臀部。
配饰运用
长项链、腰带或宽肩带可强调关键线条。金属材质配饰能增强立体感。
五、其他实用技巧
衣长选择： 短款上衣搭配长裤或长裙，视觉上延伸腿部。 伞裙与阔腿裤
肩带与袖口：宽肩带平衡肩宽，卷起袖口或中长袖显瘦。
通过以上方法组合运用，可有效提升身形比例，打造显高显瘦的穿搭。建议根据个人身材特点选择重点技巧，搭配不同场合需求。