一、上身选择
材质 ：优先选棉质、聚酯纤维或氨纶混纺面料，确保轻柔、透气且速干，避免使用绦纶等不透气材质。款式
- 基础款：
白色、灰色、黑色等浅色T恤是经典选择，易隐藏汗渍且百搭。
- 功能款：可搭配无袖吊带衫或背心，减少运动时因汗渍造成的不适。
剪裁 ：避免紧身或过于紧绷的款式，选择略微宽松的剪裁以增强活动自由度。 二、下身搭配
短裤：
推荐5寸运动短裤，长度控制在膝盖上下1-2寸，避免过短暴露皮肤或过长影响活动。
季节适配
- 夏季：选择薄款棉质短裤，保持清爽。
- 冬季：可加穿保暖层或运动卫裤，但需注意透气性。
三、鞋类选择
选择合脚、防滑的运动鞋，优先考虑缓震性能，减少运动损伤。
四、颜色搭配建议
基础配色：
灰黑、白黑、深浅蓝色组合，既经典又易搭配。
个性搭配：可尝试亮色T恤或运动套装，但需注意整体协调性。
五、其他注意事项
避免禁忌：
忌穿白色T恤（易显汗渍）、网格款和紧身裤（限制活动且易暴露缺点）。
分层穿搭：
冬季可增加保暖层（如针织开衫），夏季则通过短袖+短裤的组合实现清凉。
功能拓展：
日常健身可搭配休闲外套（如冲锋衣），既实用又时尚。
通过以上搭配原则，既能保证运动舒适度，又能展现型男魅力。